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【新闻】减肥警报无糖饮料也能让你长胖

发布时间:2021-01-08 10:19:27 阅读: 来源:生态板厂家

各位美女们,你们是否曾经或者正在喝无糖饮料来达到解馋又不增重的目的呢?我们有最新消息:那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积,还是引发身体的缺糖饥渴。听听知名营养学家JJ Smith,也是《Lose Weight Without Dieting or Working Out》一书的作者,他是怎么说的吧。

这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,JJ提醒大家:“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。”

如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话,它会持续迫切需要,所以就算无糖饮料暗含以防腐剂或人造甜味剂的名称出现的糖分,也并不能满足大脑反射给身体的糖分需求,这会引发因身体需要更多糖分而出现的饮用过度。当你认识到这一点时,你的身体已经对这类饮料产生了依赖。

JJ还告诉我们,因为多数无糖饮料含有咖啡因,也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后,如果不及时补充,身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷,身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。

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