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吃什么能养胃呢-(XINWEN)

发布时间:2021-09-27 09:19:32 阅读: 来源:生态板厂家

如今生活中很多不良的饮食习惯都会对脾胃有伤害,例如过食肥腻,暴饮暴食,偏食挑食等等都可。食物进入人体的第一步是胃的初步消化,因此胃的重要性可想而知,然而现代人们越来越忽视脾胃的健康而导致胃病的发生。下面小编给大家推荐一些养胃粥,赶紧学着做一做养养胃吧。

山楂莱菔子粥

用料:山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。

做法:将药材及粳米一同放进煲内,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

功效:山楂有消积化滞之功,尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药;莱菔子能消食除胀、降气化痰,常用于食积“气滞证”;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。

适用人群:大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。

淮山莲子粥

用料:淮山10g、莲子10g,粳米适量。

做法:将洗净的药材及粳米一同放进煲内,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

功效:淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效,常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。

适用人群:脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。

苹果粥

做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

功效:生津润肺,开胃消食

以上就是几款养胃粥的做法以及功效,喝粥是最养胃的食疗方法,脾胃不好的朋友可以学着调理,千万别错过了哦。大家平时不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担。秋天是胃病的高发季节,大家不要忘记吃早餐,保护好胃。

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